Obstaja več načinov, kako ohraniti nadzor nad svojim življenjem in še naprej živeti točno takšno življenje, kot si ga želite, ne glede na vrsto uhajanja urina, s katero se soočate.
V nadaljevanju navajamo nekaj nasvetov, s katerimi si lahko pomagate pri uhajanju urina in ohranite nadzor:
- Pojdite odtočit pred odhodom – če izpraznite svoj mehur pred načrtovano aktivnostjo, se boste počutili mirnejši.
- Znanje je moč – če se vnaprej pozanimate, kje je stranišče, lahko učinkoviteje načrtujete svoje aktivnosti in vam ni treba pod stresom iskati stranišča, ko morate naenkrat odtočiti. Če si boste želeli ogledati tekmo v živo, si lahko, na primer, na prizorišču poiščete sedež v bližini stranišča.
Preberite več
