Skupaj z bližnjim bi morali redno izvajati vaje za telo in um. Zaradi tega se bosta oba veliko bolje počutila in boste lažje ostala zdrava. Zato naj bodo telesne in miselne vaje del vaše vsakodnevne nege.
Z bližnjim se sprehodita po parku ali pa se podnevi kam zapeljita. Fizične vaje niso le koristne za vaše zdravje, ampak izboljšajo tudi vaše razpoloženje. Okrepile bodo vaš imunski sistem in vam bodo pomagale bolj trdno spati.
Prav tako ne pozabite na miselno stimulacijo. Izpolnita križanko, igrajta družabno igro ali pa skupaj berita. Morda bi se lahko malce pogovorila. Z vsemi temi dejavnostmi boste pri obeh izboljšali duševno zdravje in zadovoljstvo.
Ali se vaš bližnji ne more premikati? Če je tako, poskusite nekatere od naslednjih namigov, da spodbudite delovanje njegovih možganov:
- Pogovorite se z bližnjim, pokažite mu fotografije ali filme, v katerih je nekoč užival.
- Predvajajte mu glasbo ali mu zapojte.
- Poskusite nadaljevati dejavnosti, v katerih je včasih užival. Lahko mu na primer na glas berete knjige.
- Posteljo postavite poleg okna, da lahko opazuje okolico.
- Odpeljite ga na prosto. Svež zrak in sončna svetloba lahko resnično popravita razpoloženje.