Inkontinenca – Uvod
Eden od štirih moških, starejših od 40 let*, se sooča z uhajanjem urina. Uhajanju urina lahko rečemo tudi inkontinenca. Če si želite najti rešitve, morate izvedeti več o inkontinenci.
U dobi od 18-20 godina, muška prostata je oko 20 grama ili veličine oraha. Može narasti do 500 grama.
Curenje urina kod muškaraca, i inkontinencija možda nisu teme za razgovore na večeri. Međutim, za muškarce je važno da se informiraju o tim problemima i kako oni utječu na druge. Kako bismo razjasnili svaku zabunu, sjeli smo s Ralphom Peekerom, profesorom i glavnim liječnikom na Odjelu za urologiju Sveučilišne bolnice Sahlgrenska u Göteborgu.
Tvoja prostata je kao orah
Svaki dijalog o curenju urina kod muškaraca, inkontinenciji ili curenju mokraćnog mjehura neizbježno uključuje raspravu o prostati. Pa koliko ti znaš o svome? Smješten odmah ispod mokraćnog mjehura koji okružuje mokraćnu cijev, njegov je glavni zadatak proizvoditi tekućinu koja se kombinira sa spermom kako bi se stvorilo sjeme. U dvadesetim godinama vaša je otprilike veličine oraha, odnosno oko 18-20 grama.
Kao i vaše uši, vaša prostata nikada ne prestaje rasti
Dobro je znati da je rast prostate normalan. 'Nekim muškarcima malo raste. Za druge malo više, a za neke muškarce puno više – može narasti i do pola kilograma’, kaže Peeker. Često rast prostate prođe nezapaženo, ali kod nekih muškaraca povećana prostata ili benigna hiperplazija prostate (BPH) može uzrokovati niz simptoma. To uključuje poteškoće u početku mokrenja, osjećaj da mjehur nije prazan nakon mokrenja, prekinut ili slab mlaz mokraće, čest nagon za mokrenjem i učestalo noćno mokrenje. Poznati kao simptomi donjeg urinarnog trakta (LUTS), oni su prilično česti i pogađaju oko 25% muškaraca starijih od 40 godina. Uz dostupne dobre tretmane, ovi simptomi ne moraju utjecati na kvalitetu života.
Povećana prostata ne znači rak
Prema Peekeru, 'vrlo uobičajena zabluda' misliti da su LUTS simptom raka prostate. Iako nema toliko ranih znakova upozorenja za rak prostate, obiteljska anamneza i prehrana mogu biti čimbenici rizika. Prvi korak u provjeri je jednostavan test krvi poznat kao PSA test.
Zanimljivo je da rak prostate u velikom broju slučajeva raste sporo. Zato je aktivno praćenje često poželjnije liječenje, a ne operacija gdje inkontinencija, između ostalog, može biti nuspojava. Stresna inkontinencija, koja češće pogađa žene, može biti privremena ili trajna nuspojava operacija zdjelice poput prostatektomije. Ova operacija uključuje uklanjanje cijele prostate što može poremetiti funkciju sfinktera i rezultirati curenjem urina. Dostupni su lijekovi i kirurški zahvati koji to mogu olakšati, ako ne i izliječiti. U blagim slučajevima, vježbe za zdjelično dno, koje pomažu u jačanju mišića vašeg računala, mogu pomoći poboljšati kontrolu nad mokraćnim mjehurom i smanjiti curenje urina. Bez obzira na to, ako ste zabrinuti zbog bilo kakvih simptoma, testiranja ili rizika povezanih s rakom prostate, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste bili dobro informirani.
'Prostata često nije glavni organ koji uzrokuje inkontinenciju'
Dok povećana može uzrokovati muško istjecanje urina, mokraćnog mjehura i druge vrste inkontinencije, Peeker kaže da moramo gledati dalje od zdjelične regije i na mozak kada je u pitanju glavni uzrok muške inkontinencije.
Vaš središnji živčani sustav odgovoran je za upravljanje vašim 'mikcijskim refleksima', odnosno sposobnošću da se izdržite kada trebate ići na zahod. Ovi kritični krugovi u mozgu mogu se poremetiti kada doživite traumu kao što je ozljeda mozga ili moždani udar, što rezultira nevoljnim istjecanjem urina kod nekih muškaraca. Poznata kao urgentna inkontinencija, najčešći je oblik muške inkontinencije.
Ali poremećaj čak ne mora biti tako ozbiljan kao moždani udar. 'To bi mogao biti manji poremećaj krvi i kisika u mozgu na temelju opće ateroskleroze', kaže Peeker.
Gdje je ateroskleroza otvrdnuće i sužavanje arterija uzrokovano pušenjem, lošom prehranom i neaktivnim načinom života. I dok nije klinički dokazano da loša prehrana uzrokuje inkontinenciju, zdrava prehrana i aktivan način života mogu biti samo korisni. 'Sve postaje bolje kada je u pitanju oksigenacija tkiva u tijelu', dodaje Peeker.
Što se tiče Peekerovih savjeta; ‘Da imam bilo kakav simptom, potražio bih pomoć za to.’ Stoga ako imate bilo kakvih pitanja u vezi s prostatom i urinarnom inkontinencijom, porazgovarajte sa svojim liječnikom.
Liječenje oslabljenog mjehura kod muškaraca i liječenje simptoma
Saznajte više o vježbama za zdjelično dno za muškarce i kako one mogu pomoći muškom curenju urina. Kako bi vam pomogao u kontroli istjecanja urina, mokraćnog mjehura i drugih simptoma inkontinencije, TENA nudi širok raspon diskretnih, upijajućih i udobnih proizvoda posebno dizajniranih za muškarce. Imamo i nekoliko sjajnih savjeta koji će vam pomoći da ostanete aktivni i uživate u punom društvenom životu, a da ne budete ograničeni curenjem urina.
Nekim muškarcima prostata može narasti i do pola kilograma.
Ralph Peeker
Profesor i Fizioterapeut
Jeste li znali?
Svaki četvrti muškarac između 40 godina i više ima neke simptome u donjem urinarnom traktu.
Povezani članci
Vaje za krepitev mišic medeničnega dna
Nadzor mehurja lahko izboljšate tudi z ustreznimi vajami. Vaje za krepitev mišic medeničnega dna, znane tudi kot Keglove vaje, vam lahko pomagajo pri preprečevanju, zmanjševanju ali nadzorovanju vaših težav z uhajanjem urina.